Workshop "Faszien und Dehnen"

Wir werden gemeinsam Faszien und Triggerpunkte aufarbeiten und anschließend verschiedenen Dehnübungen für den ganzen Körper durchgehen. Wer Faszienrollen und dergleichen daheim hat, bitte mitbringen. Wer nichts hat bekommt von mir Material zur Verfügung gestellt (es muss nichts extra besorgt werden!). Auch Widerstandsbänder werden wir brauchen.

Da Faszien- und Dehnarbeit dazu dient die Muskulatur zu entspannen, darf danach nicht trainiert werden! Wollt ihr an diesem Tag ein Training absolvieren müsst ihr das bitte vorher erledigen! Wer Technikprobleme und Übungen mit mir besprechen/durchgehen möchte muss mir bitte vorher bescheid geben, damit ich die Zeit vor dem Workshop einplanen kann und jedem dementsprechend mitteilen kann wann er da sein muss.

Sollte das Wetter passen, hab ich mir gedacht wäre es vielleicht nett wenn wir anschließend an den Workshop zum BillaPlus in die TK Abteilung gehen. Dort mal die verschiedenen Eissorten und Alternativen anschauen, Vor- und Nachteile durchgehen. Anschließend könnte sich dann jeder einen Becher Eis kaufen damit wir uns unten bei der Donau ein nettes Platzer suchen ums dann zu verputzen ;-P Ich könnte hierfür eine Kühltruhe mitnehmen damits bis dorthin überlebt. Löffel kann man ja von daheim mitnehmen.

Für Nichtmitgleider gilt wieder: Bitte rechtzeitig um die Tageskarte kümmern -> www.topbody.at