Workshop "Kreuzheben"

Wir beschäftigen uns mit konventionellem Kreuzheben - Deadlifts und rumänischen Kreuzheben - RDL's. Nehmt bitte eure Zughilfen mit.

Da Deadlifts das ZNS (Zentrale Nervensystem) sehr belasten wäre es sinnvoll nicht davor zu trainieren und gegebenenfalls hinzunehmen dass auch danach kein Training mehr drin ist ;)

Für Nichtmitglieder gilt wieder: bitte früh genug um die Tageskarte kümmern. (www.topbody.at)

Wie immer nehme ich mir nach dem Workshop gerne Zeit für etwaige Technikprobleme, Fragen, Anliegen etc.